SIVANANDA HATHA YOGA

Traditionell klassisk yoga


Jag är skolad inom traditionell yoga - Sivanadna Yoga Vedanta - en av de största yogaskolorna i världen och Indien.

 

* * * * *

 

Sivnanda HathaYoga innefattar bl.a
 

​

Medveten Avslappning - Savasana
Vi upplever skillnaden och djupet i att slappna av mer medvetet.

 

Yogisk Andning - Pranayama
Olika andningstekniker som påverkar vår energikropp, vårt nervsystem & vårt sinne.

Yoga Positioner - Asanas
Stärker, öppnar och balanserar den fysiska kroppen, men även den subtila med chakran
 

​

Meditation
Med Meditation lugnar vi vårt sinne, vi återhämtar oss mentalt och med hjälp av Mantra hittar vi djup koncentration. Meditationen är egentligen den "högre practicen - där vi kan nå insikter m.m.


* * * * *

 

Yogans ses på som ett system - en "life science". En holistisk helhet kan man säga. Hur man kan se på livet från ett högre syfte, hur vi kan leva i en mer sattvisk (ljus/ren) energi. Hur kost påverkar oss, att vi om vi vill nå högre behöver titta på yogans alla vägar som jnana, karma, bhakti & raja.Den stora frågan i den traditionella yogans sfär har alltid varit - WHO AM I?


* * * * *
 

FÖRDJUPA DIG INOM TRADITIONELL HATHA YOGA.
Känner du ett sug till att fördjupa din kunskap, ditt eget utövande?
Mitt tips är att du går yogalärarutbildningen.
Den är tydligt för sin egen fördjupning samtidigt som du får verktygen för att kunna guida/ hålla klasser för andra.